Go Back

Honig-Knoblauch Rosenkohl

Chrupiące różyczki brokułów z miodem i czosnkiem, idealne jako przystawka lub lekka przekąska.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 porcje
Course: Przekąska, Przystawka
Cuisine: Europejska, Wegetariańska
Calories: 150

Ingredients
  

Główne składniki
  • 500 g różyczki brokułów umyte i pokrojone
  • 3 łyżki miód możesz wykorzystać różne rodzaje miodu
  • 3 ząbki czosnek posiekany
  • 3 łyżki oliwa z oliwek doskonała jakości
  • 1 szczypta sól do smaku
  • 1 szczypta pieprz do smaku

Method
 

Przygotowanie
  1. Rozgrzej swoją frytkownicę powietrzną do 200°C.
  2. Odetnij końcówki różyczek brokułów i przetnij je na pół.
  3. W dużej misce wymieszaj połówki brokułów z oliwą z oliwek, miodem, posiekanym czosnkiem, solą i pieprzem, aż będą dokładnie pokryte.
  4. Ułóż różyczki równą warstwą w koszyku powietrznej frytkownicy.
  5. Smaż przez około 20-25 minut, pamiętając, aby w połowie czasu wstrząsnąć koszykiem, co zapewni równomierne smażenie i złocisty kolor.
  6. Sprawdź, czy różyczki są gotowe – powinny być miękkie z chrupiącą skórką.
  7. Podawaj na ciepło i delektuj się smakiem!

Notes

Upewnij się, że różyczki są równo pokryte oliwą i miodem. Eksperymentuj z przyprawami, aby dodać więcej charakteru do dania.