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Gebratene Asia Nudeln: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept in 20 Minuten!

Gebratene Asia Nudeln: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept in 20 Minuten! klingt nach Clickbait, ist hier aber Programm: schnelle Küche mit frischem...
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 1 Pfanne gebratene Asia Nudeln
Course: Main Course
Cuisine: Asian
Calories: 520

Ingredients
  

  • 8 oz Asia-Eiernudeln oder Mie-Nudeln trocken
  • 8 oz Hähnchenbrust in dünne Streifen geschnitten
  • 2 tbsp helle Sojasauce geteilt
  • 1 tsp Honig oder Zucker
  • 2 tsp geröstetes Sesamöl geteilt
  • 2 cloves Knoblauch fein gehackt
  • 1 tbsp frischer Ingwer fein gehackt
  • 1 medium Karotte in feine Stifte geschnitten
  • 1 cup Brokkoliröschen klein geteilt
  • 1 cup Zuckerschoten halbiert
  • 1 small rote Paprika in dünne Streifen geschnitten
  • 1 tbsp neutrales Öl z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl
  • 1 tbsp dunkle Sojasauce
  • 1 tbsp Austernsauce
  • 1 tsp Reisessig
  • 1 tsp Zucker
  • 2 tbsp Wasser
  • 2 green onions in Ringe geschnitten
  • 1 tbsp geröstete Sesamsamen
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Die Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Wasser knapp bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und mit 1 tsp Sesamöl mischen, damit sie nicht kleben. Beiseitestellen.
  2. In einer kleinen Schüssel 1 tbsp helle Sojasauce, Honig und eine Prise Pfeffer verrühren. Die Hähnchenstreifen darin 10 Minuten marinieren, während du das Gemüse vorbereitest.
  3. Karotte, Brokkoli, Zuckerschoten und Paprika in gleichmäßige, dünne Stücke schneiden, damit sie im Wok schnell und gleichmäßig garen.
  4. Für die Sauce in einer Schüssel dunkle Sojasauce, restliche 1 tbsp helle Sojasauce, Austernsauce, Reisessig, Zucker, 1 tsp Sesamöl und Wasser verrühren, bis sich Zucker und Saucen gut verbunden haben.
  5. Eine große Pfanne oder einen Wok auf höchste Stufe erhitzen. Neutrales Öl zugeben und schwenken, bis der Boden dünn bedeckt ist.
  6. Das marinierte Hähnchen in die sehr heiße Pfanne geben, flach verteilen und 2–3 Minuten ohne viel Rühren braten, bis es Farbe annimmt. Dann kurz wenden und weitere 1–2 Minuten braten, bis es fast durch ist. Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  7. Hitze hoch lassen. Knoblauch und Ingwer in die Pfanne geben und unter Rühren 20–30 Sekunden anbraten, bis sie duften, aber nicht bräunen.
  8. Karotte, Brokkoli, Zuckerschoten und Paprika hinzufügen. Unter ständigem Rühren 3–4 Minuten scharf anbraten, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.
  9. Die vorgegarten Nudeln und das angebratene Hähnchen zum Gemüse in die Pfanne geben. Alles gut durchschwenken, damit sich die Zutaten verteilen und die Nudeln leicht anrösten.
  10. Die vorbereitete Sauce über Nudeln, Gemüse und Hähnchen gießen. Unter kräftigem Rühren 1–2 Minuten braten, bis alles gleichmäßig überzogen ist und die Sauce leicht eingekocht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  11. Pfanne vom Herd nehmen, restliches Sesamöl unterheben. Mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen bestreuen und sofort servieren.

Notes

Für eine vegetarische Version Hähnchen durch Tofu ersetzen und Austernsauce durch eine vegetarische Pilz- oder Sojasauce austauschen.
Achte auf sehr hohe Hitze und arbeite zügig, damit die Nudeln Röstaromen bekommen und nicht matschig werden.
Du kannst anderes Gemüse wie Champignons, Babyspinat oder Weißkohl verwenden – wichtig sind dünne, gleichmäßige Stücke.