Go Back

Crispy Air Fryer Roasted Vegetables

Świeże warzywa przygotowane w frytkownicy powietrznej, które stają się chrupiące i aromatyczne, idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porcje
Course: Dodatek, Przekąska
Cuisine: Wegetariańska, Zdrowa
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Warzywa podstawowe
  • 2 sztuki papryka można użyć różnych kolorów
  • 1 sztuka cukinia pokrojona w plasterki
  • 2 sztuki marchew pokrojona w słupki
  • 1 sztuka brokuł pokrojony na małe różyczki
Dodatki i przyprawy
  • 2 łyżki oliwa z oliwek zapewni równomierne pieczenie
  • 1 łyżeczka sól do smaku
  • 1/2 łyżeczki czosnek w proszku
  • 1/2 łyżeczki papryka wędzona lub słodka
  • 1 ząbek parmezan opcjonalnie, do dekoracji

Method
 

Przygotowanie
  1. Podgrzej frytkownicę powietrzną do 200°C.
  2. Umyj i pokrój warzywa na równe kawałki — zapewni to równomierne pieczenie.
  3. W dużej misce wymieszaj pokrojone warzywa z oliwą, solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i papryką, aż będą równomiernie pokryte.
Smażenie
  1. Umieść warzywa w koszu frytkownicy w jednej warstwie, aby umożliwić swobodny przepływ powietrza.
  2. Smaż przez 15-20 minut, w połowie czasu gotowania potrząsając koszem, aby równomiernie zrumienić.
  3. Gdy warzywa będą złociste i chrupiące, wyjmij je z frytkownicy i podawaj natychmiast, ozdobione świeżymi ziołami lub parmezanem.

Notes

Używaj sezonowych warzyw, aby uzyskać najlepszy smak. Upewnij się, że warzywa są ułożone w jednej warstwie dla równomiernego pieczenia. Jeśli chcesz, aby warzywa były bardziej chrupiące, wydłuż czas smażenia o kilka minut. Podawaj od razu po przygotowaniu.