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Leckerer Smoothie für ein einfaches Frühstück mit Früchten und Gemüse

Beeren-Protein-Smoothie

Ein schneller und cremiger Smoothie mit Mandelmilch, Beeren und Spinat, perfekt für ein gesundes Frühstück.
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Prep Time 2 minutes
Total Time 2 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Flüssige Basis
  • 240 ml ungesüßte Mandelmilch als milde, nussige Basis
Protein und Sämigkeit
  • 1 Portion Pflanzliches Proteinpulver vorzugsweise
  • 1 EL Chiasamen für Bindung und Sämigkeit
Grüne Zutaten
  • 1/2 Tasse Spinat für Farbe und frische Grün-Note
  • 1/2 Tasse Beeren z. B. Heidelbeeren oder Erdbeeren
  • 1/2 Stück Banane für natürliche Süße und Cremigkeit
Cremigkeit und Tiefe
  • 1 EL Mandelbutter oder Erdnussbutter für cremige, röstige Tiefe
Optionale Zutaten
  • Eiswürfel optional, für extra Kälte und dickere Textur

Method
 

Zubereitung
  1. Gib zuerst die ungesüßte Mandelmilch in den Mixer.
  2. Füge Proteinpulver, Chiasamen, Spinat, die halbe Banane und die Beeren hinzu.
  3. Mixe alles, bis die Mischung völlig cremig ist.
  4. Wenn du es besonders kalt magst, gib jetzt die Eiswürfel dazu und mixe erneut.
  5. Sofort in ein Glas gießen und genießen.

Notes

Für die beste Konsistenz frisch zubereiten. Wenn der Smoothie dick wird, einfach gut schütteln oder mixen.